1310月/12Off

今日のベジ食|さといもバーグ

数日前から突如ベジタリアン食を作っている。

体調の変化がすぐにあった。もうちょっと続けてみようと思う。ダイエット目的ではなく、体に負担をかけない食事目的。

今日は「十穀米、かぼちゃ味噌汁、里芋胡麻バーグ、サラダ、亜麻仁オイルドレッシング」280kcal

肉、魚、乳製品まったくナシ。

この試みは初めてなので、今のところ週2日程度ベジタリアンでいこうと思っていたのだが、思ったよりずっといいので週2日肉魚解禁デーでもいいかもしれん。