Archive for the ‘Health’ Category

不思議、体内が変わった?

火曜日, 1月 17th, 2017

今年もまた不思議な現象が起こってます。
前年は突然ブラックコーヒーが飲めるようになり、毎日飲んでいたことでした。

そして今は・・・
スナック菓子が不要になるかもしれません。
成功すれば嬉しいです!

スナック菓子大好き人間なので、身体に悪いと知っててもやめられませんでした。
それがなぜか今年に入った途端、スナック菓子を食べると悪い油が体内をまわり、少し気持ち悪くなるのです。

そんなこと、感じたことなかったのに?
実は年末にノロウイルスで寝込んだあとからスナック菓子を少量食べるだけで悪い油を感じとり、気持ち悪くなっていたのです・・

思わぬ副産物?!
この先また大丈夫になって復活するかも?ですけど、ひとまず今月はそんな感じでスナック菓子、せんべい類などもほとんど食べてないです。

買い置きがあるのでちょっと食べてみたりするのですが、すぐに少し気持ち悪くなります。
うぅぅ~ん。
不思議だ。

ちなみにPCの家計簿を見ると去年のお菓子代は31,894円でした。。。
えっ・・・意外と少ない?
スイーツやカフェ代等を含まない、純粋な「スナック菓子、せんべい、アイス、チョコ」の類の金額。

あっ!
上記の値段は自分のクレジットで購入した金額でした!
買い物ついでに買ったお菓子は家計の財布からいっしょくたに支払っているので、実はこの2倍はあるかと思います・・・・・・

いかん。。

ヨガ

水曜日, 10月 19th, 2016

最近なんだかヨガをしてみたくなってる。TVでサップヨガというのをみて、素敵~と思った。

サップヨガとは、海でサーフィンボート?!に乗ってヨガをするの。TVではハワイの映像だったけど、美しいね・・心がカラッポに洗浄できそう~。

京都市内じゃできないな・・海ないし!ってことでまずは普通のヨガ、基本さえ知らないのでそこからやってみたい。

3日坊主になるかもしれないよ。わたし、身体固いしあちこち痛いし(∋_∈)身体動かすのも嫌いだからん。

先日youtubeをTVで観るために接続したWiiでやってみよう。Wiiは、Wii fit Plusをやるためだけに買ったので、ソフトもそれしか持ってない。でもここ数年、放置だった~。

ヨガの項目も、今回初めて試みる感じである(o・v・o)

基本姿勢が覚えられたら、もうWiiを観なくてもいいので、早く覚えられたらいいなぁ。

んーでもなんでTVで観ただけでヨガに興味を持ったのかな~?こうゆうの、好きじゃないはずなのに。

今日も頑張った。3日坊主にならないように。

私のような生活をしてて1万歩って結構大変。ほんとに大変。基本、あまりうごかないので(→o←)ゞ

けれど、だからあちこち痛くなるのかなぁって思った。

ヨガも、本当はどこか習いにいきたいくらいだけど、自分でも超笑ってしまうほど身体がかっちんこっちんに固いので(昔から)ポーズもうまくできないし恥ずかしすぎる。

足もフラフラだし息を止めて静止!!!ってやってると、Wiiのヨガトレーナーから「ふらついてますよ」とか「呼吸しましょう」とか言われてしまう。そうだよ、呼吸が大事なのに息止めてどないすんねん。

ソルトウォーターバッシング

火曜日, 10月 4th, 2016

今日はソルトウォーターバッシングという方法で腸内洗浄に挑戦。

こうゆうのってあまり実感として成功した試しがないのでどうせ・・・と思っていたらなんとなんと、大成功(U^ェ^U)

出来上がった塩水は生暖かく、ちょっと濃いなと感じる塩水だった。それを20分以内に全部飲む(;^_^A

飲み始めから20分タイマーかけていたのに、音が鳴らなかったのでタイマーを見たら止まってた・・・

20分以内に飲めてるかわからない。

コップに注いで最初だらだらと飲み始め、2杯目途中あたりからもうお腹が軽くぐるぐるなりだして(;>_<;)これはウカウカしてられないぞ?と思い残りを一気飲み。

気をつけたことは、前日はベジタリアンにしたことくらい。胃を空にしないといけないため、前夜に動物性のものを食べるとこれ、翌朝できない(やっても失敗する)ってことで。

でも夜中にアイス食べちゃったぽ~ん。アイスは乳製品なのでアウト!なんだけど、このアバウトさ。。

それはさておき、ソルトウォーターバッシングでは9gの食塩と記載あるけど、私は9.6gにした。1つのサイトだけではなくいろんなサイトを検索して調べ、間を取ってみた。

もちろん、マイナスのことを書いている人の記事も読んだけど、どうしてもこれやってみたかった。私には合っているみたい。普段便秘体質では全くないのだけど、それでもね~すごいねこれ!(笑)

麻央ちゃんのblogを毎日見ていると、私も健康を少しは意識しないといけないなと思えてくる。でも何をするか?と思ったところにこの手法に数日前、偶然出会った。そして気になった(*^^)v

これを気に、またしばらくゆるベジたりあんにしたい。そうしたいの。

夜はコンビニへ

あれ?
健康的な生活を心がけている人がみたら卒倒しそうな絵図でしょうが、私にとっても「人生初」コンビニのこの手のドリンク。

あ。。やり方がわからない・・・

店員さんが私のお母さん世代のおばさまでよかった。めちゃ丁寧に教えてくれて蓋も開けてくれて~初めてでオロオロする私もすごく安心した。

こうゆうマシンって、間違って押したら違うものが出てくるじゃない?

その後イートインコーナーの椅子に座ってストローで捏ねて溶かしていたら、しらぬ間にストローから噴火して超びっくり。

手がべとべとになりま・・

これはキャラメルミルクで甘いだけの飲みものだった。最初は美味しいって思ったけどだんだん飽きてしまい(汗)、今度は珈琲フラッペに挑戦しようと思う。

気功

土曜日, 6月 29th, 2013

気功を教えてもらいに大津にやってきました。名神高速に乗るとすぐです。この近くの会館で開催しているのですが、たった1回2時間程度しただけで腕が上がらない状態なのがいきなりだいぶ改善して驚き。

痛いのは痛いけどだいぶマシになりました。気功って奥が深いですね。

でも翌日以降さぼっているとまた腕があがらなくなったので(笑)毎日ちょっとでも続けることが大切と痛感。

早朝ウォーキング

木曜日, 5月 3rd, 2012

健康的や~。ありえない!
って、最近たまに気が向いたとき、川べりまでウォーキングに行くのだよ。所要時間は大体1時間半くらい。のんびりブラブラ、ウォーキングっていうよりは単なる散歩。

犬の散歩の人や、ジョギングの人や、釣りの人や、いろいろいらっしゃる。

私は画質のきたないiphoneで写真撮ってる。アプリで加工したらちょっとはマシか?!

これは木のベンチ。だいぶ年季はいってきているけど。

その穴に水が入ってて(夜中、雨が降ってたみたい)葉っぱが生えてはる~。可愛いぞ。

ってことでここで写真を撮りつつ、ベンチも湿ってて座ることはできないのでずーっとひたすら土手沿いをあるいて運動してきた。

最近歩数計も2万歩行く日が増えてきて結構凄いデショ。どこ行くのも歩数かせぎで歩くよ、てくてく。あとは家でもWiiフィットプラスでジョギングも。とにかく動いている♪