Archive for the ‘糖質制限・MAC食’ Category

SOYJOY 糖質気にしてみたい

木曜日, 10月 27th, 2016

3週間のベジ生活、終わりました~。
1カ月くらいするつもりでしたが、体調がおもわしくなくなってきました。しかも体重がたった3週間で2キロも増えました(∋_∈)

ごはんやパンって、今では悪者になってますね。世界的に糖質制限がはやってしまって。

今、別に肉が食べたいとかもそんな思いはないんですけど、体調を考えて!今後は糖質を気にしてみる、MAC食も徐々に取り入れてみるってことをやってみます。

糖質は、私の大好きなおやつ関連がのきなみアウトになるのでそこはできないかもしれないけど。

目的は「体調悪化を戻したい」ことが1番。
そして「体重をもとに戻す」ことも念頭に。

しかし完璧は目指してないので以下のようなものも買ってみます。

スーパーに行って、初めてSOYJOYというお菓子?を買ってみました。今までこの手のものは見向きもしなかったですが、こんなにたくさんフレーバーがあるの゚ヽ(o`・∀・´)ノ.+

なんかトキメクわね?(嬉/∀\*)

5種選んでみました。糖質が少なそうです。特に左側の2つ、チョコとピーナツが低GIで一番よいそうですが、私は他も買ってみたくていちごとブルーベリーも買ってしまいま。。。

1本101円で購入。

いつものように大量に買うと絶対飽きるので、買いだめは絶対やめよう。

(o‘∀‘o)ちいさい・・・

結構おいしかったのでコーヒーのお供に使えそう。ケーキや和菓子よりマシかも程度で。

でも絶対にこうゆうものは私はすぐ飽きるので、嫌にならない程度に食べ過ぎないようにしたい。

MAC食は「たまご、チーズ、肉」が基本なのでチーズもたくさん買ってみました。お肉もたくさん買いました~\き@^o^ち/

お会計でびっくり。
そう、糖質カットを考えると食費が数倍に上がるんですよね。お財布がさぶくなっても、身体の肉も減少してくれたらいいのですが・・・

チーズはいろんな味が出ていたので興味本位で。しかし一番好きなのは「プロセスチーズ」。給食の味(o・v・o)?!

チーズって糖質がほとんどないんですね。知らなかった!!

また1カ月くらいは続けてみて体調の変化によって続けるかやめるか決めたいと思います。

MAC食なので、おなかがすいたら「たまご、チーズ、肉」を食べて、おなかを落ち着かせてから他のものを食べるって感じでしょうか。あとご飯やパン、スナック菓子類は極力やめたい。

ヨガとジョギングは忘れる日もあるけど、適当に頑張ってまぁす。

だれか一緒に体質改善&ダイエットしませんか?