304月/10Off

DSi|睡眠記録めざまし時計

先月末DSiウェアをDL、4月の初めから記録している「睡眠記録めざまし時計」、一体どんなもん?という感じだったが、使い始めてこれがなかなか便利なことに気づく。

目覚まし時計も3つセットできて、スヌーズにも対応(いまどき当たり前だね)
わりと大きな音で「ピピピピッ!現在、7時30分」と、アラームと音声で起こしてくれる。この、時間を言ってくれるのがとてもありがたいというか、寝ぼけているところに時間を言われると「ふ~ん。7時30分ね・・・・・まだ寝られるか」とか、「へ~8時ね・・・ぎゃ!もう起きなきゃ!」という風になる。

私の場合、この時間に何が何でも絶対起きないといけない・・という生活パターンではないので目覚ましをかけるのは月に数えるほどだけど。

音声を切ったり、アラーム音も既存の中から変えられる。

このソフトを起動したらなんか心地よい瞑想に入れそうなBGMが流れ、羊を触るとなんか言ってくれたり(笑)

これが恥ずかしながら私の4月の睡眠量・・・たまに昼寝をした日も合算されている。平均は7時間36分か。。

間、2日ほどグラフが抜けている日があるけど、記録を忘れたのではなく「徹夜で寝てない」だったりする。起きてすぐ「気分は?」と聞かれるので「スッキリ・ふつう・イマイチ」から選ぶ。これを見ているとスッキリ起きられた日というのは目覚ましをかけずに自然に目が開いた日(当たり前か・・・)

逆に「イマイチ」というのは目覚ましで強制的に起こされた日。睡眠時間にあまり関係なく、睡眠がたった4時間でも自然に目が空いたときはスッキリになっている。私が一番スッキリ起きられるのは睡眠時間7時間半であることも判明(←目覚ましをかけても7時間半だとわりとニコニコ)8時間以上になると気分がブー!

そんなことは、これを記録してみるまで気づくことも意識することもなく、ただただ「寝起きが悪い・機嫌が悪い」という日が一杯だったのに、何故か自分のサイクルを知ってからはスッキリ目覚める日がほとんどを占めるように。

他にももうちょっといろいろ機能があるけど、これ、たった200円のソフトなのになかなか使えると思う。DL前からレビューでみなさんすごくいいようなこと書いてあったのだけど、うん。納得。記録好きな人には良いと思うわ。