137月/09Off

フィットネスジムにて

先週から仕事にこん詰めすぎて肩こりが慢性化。かな~りひどくなってきていたのでジムに行ってきました。

ジムでは疲れるマシーン類には行かず、いつもプール利用オンリー。今日は水中ウォーキング45分と、コースにて平泳ぎ、ミストサウナ、普通の灼熱サウナ(笑)、ジャグジー、マッサージプール、寝湯をまわってきました。たっぷり3時間で肩こりが嘘のように軽くなりました。

さぁ、これから最後のシメで、マッサージにいきまぁす~。ひとり15分なんだけど、誰もいなかったので25分もしてしまぃました。最高~♪